Uma vez que você tenha começado a investir no autoconhecimento, o próximo passo é cultivar um estado mental positivo. Isso não significa que você deve ignorar os desafios, a dor ou os momentos difíceis. Não é sobre negar a realidade das dificuldades. Pelo contrário, um estado mental positivo se baseia em como você escolhe reagir a essas dificuldades e como você pode usar suas emoções e sua mentalidade a seu favor.
Ler maisA jornada para a alta performance começa com o autoconhecimento. Esse é o alicerce sobre o qual todas as outras estratégias de desempenho serão construídas. Você pode ter as melhores ferramentas, as melhores táticas e as estratégias mais refinadas, mas se não souber quem você é, o que te motiva e quais são as suas limitações, pode ser muito difícil sustentar a performance a longo prazo.
Vivemos em uma era onde a alta performance é vista como o ápice do sucesso. Profissionais em várias áreas são constantemente desafiados a ir além de seus limites para entregar resultados cada vez melhores. No entanto, muitas vezes, essa busca incessante pelo topo vem com um preço alto. O burnout, a exaustão mental e o impacto da pressão sobre a saúde mental são questões que muitas pessoas enfrentam, mas nem sempre se sentem à vontade para discutir.
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Quando se fala em altas habilidades (AH), ou superdotação, muita gente logo pensa em pessoas geniais, prodígios resolvendo equações impossíveis ou escrevendo best-sellers antes dos 12 anos. A ideia romântica do “gênio solitário” perambula pela imaginação coletiva, mas a realidade é bem diferente. Ser uma pessoa superdotada não significa ter uma vida mais fácil – muitas vezes, significa justamente o oposto.
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Imagine viver em um mundo onde sua mente nunca desliga. Onde ideias explodem como fogos de artifício em plena segunda-feira de manhã, enquanto você tenta pagar um boleto sem esquecer a senha do banco. Esse é o dia a dia de muitas pessoas adultas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Mas ninguém fala sobre isso.
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As flutuações do TDAH ao longo do ciclo hormonal: novas perspectivas científicas
Imagine a mente humana como uma orquestra complexa, onde os neurotransmissores são os músicos e os hormônios, os regentes. Agora, adicione o fator TDAH ao palco. Novas pesquisas estão revelando o que pode ser uma dança delicada, mas às vezes tumultuada, entre flutuações hormonais e os sintomas do TDAH.
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Parece até meio cruel, né? Mas calma, a ciência tem algumas respostas para isso – e elas são mais interessantes (e menos dramáticas) do que você imagina.
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