A personalidade é um conjunto de características e padrões de comportamento que diferenciam cada indivíduo. Sua formação é um processo complexo, influenciado por diversos fatores. Entre esses, destacam-se os fatores genéticos e ambientais.
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O trauma é uma experiência profundamente angustiante ou perturbadora que pode ter efeitos duradouros na saúde mental e física de uma pessoa. A psicologia do trauma investiga como o cérebro e a mente respondem a esses eventos e busca entender os mecanismos subjacentes para desenvolver intervenções eficazes. Este artigo explora a resposta do cérebro ao trauma, os impactos psicológicos e as abordagens terapêuticas mais recentes.
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A resiliência emocional é a capacidade de se adaptar e recuperar diante de adversidades e desafios. Desenvolver essa habilidade é crucial para manter o bem-estar mental e enfrentar os altos e baixos da vida. Aqui estão algumas estratégias eficazes para promover a resiliência emocional.
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Estabelecer limites saudáveis é fundamental para manter o equilíbrio emocional, mental e físico. Saber dizer “não” é uma habilidade essencial para preservar a própria saúde e bem-estar.
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O estresse crônico e a sobrecarga emocional são problemas comuns na vida moderna. Encontrar maneiras eficazes de gerenciar esses desafios é essencial para manter a saúde mental e o bem-estar geral. Neste artigo, exploraremos práticas de autocuidado que podem ajudar a lidar com a sobrecarga emocional e o estresse crônico.
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