Saúde Mental - Dr. Gérson Neto

Mente antifrágil: a neurociência da resiliência para lideranças na era da incerteza

Gérson Silva Santos Neto — Sat, 12 Apr 2025 06:40:00 +0000

A dança das tempestades Pense na sua mente como um navegador enfrentando o mar revolto dos negócios modernos. Algumas embarcações (mentes?) são frágeis como cristal – quebram ao primeiro sinal de turbulência. Outras são robustas como navios de aço – resistem, balançam, mas voltam à sua forma, resilientes. Mas existe uma terceira classe de embarcação, […]

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Alta performance e saúde mental: equilíbrio entre desempenho e bem-estar

Gérson Silva Santos Neto — Mon, 17 Mar 2025 08:00:00 +0000

Vivemos em uma era onde a alta performance é vista como o ápice do sucesso. Profissionais em várias áreas são constantemente desafiados a ir além de seus limites para entregar resultados cada vez melhores. No entanto, muitas vezes, essa busca incessante pelo topo vem com um preço alto. O burnout, a exaustão mental e o […]

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TDAH e ciclo hormonal: uma dança complexa

Gérson Silva Santos Neto — Sun, 12 Jan 2025 00:46:46 +0000

As flutuações do TDAH ao longo do ciclo hormonal: novas perspectivas científicas Imagine a mente humana como uma orquestra complexa, onde os neurotransmissores são os músicos e os hormônios, os regentes. Agora, adicione o fator TDAH ao palco. Novas pesquisas estão revelando o que pode ser uma dança delicada, mas às vezes tumultuada, entre flutuações […]

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Estratégias para gerenciar o estresse no trabalho

Gérson Silva Santos Neto — Sun, 14 Jul 2024 10:47:37 +0000

O ambiente de trabalho pode ser uma fonte significativa de estresse para muitas pessoas. Prazos apertados, demandas altas e a pressão constante para alcançar resultados podem impactar negativamente a saúde mental e física. Este artigo explora estratégias eficazes para gerenciar o estresse no trabalho, promovendo um ambiente mais saudável e produtivo. 1. Identificação das Fontes […]

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Psicologia ambiental: como o ambiente físico influencia o comportamento humano

Gérson Silva Santos Neto — Sun, 07 Jul 2024 02:12:46 +0000

A psicologia ambiental é uma área fascinante que explora a interseção entre o ambiente físico e o comportamento humano. Esta disciplina nos ajuda a entender como os espaços que habitamos influenciam nossos pensamentos, sentimentos e ações. Desde o design de nossas casas até a configuração de nossos escritórios, cada detalhe do ambiente pode impactar nossa […]

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Maneiras de promover a resiliência emocional

Gérson Silva Santos Neto — Fri, 14 Jun 2024 11:07:17 +0000

A resiliência emocional é a capacidade de se adaptar e recuperar diante de adversidades e desafios. Desenvolver essa habilidade é crucial para manter o bem-estar mental e enfrentar os altos e baixos da vida. Aqui estão algumas estratégias eficazes para promover a resiliência emocional. 1. Desenvolvimento de uma Mentalidade Positiva Prática da Gratidão Cultivar a […]

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Como estabelecer limites saudáveis e dizer não

Gérson Silva Santos Neto — Sat, 08 Jun 2024 10:58:19 +0000

Estabelecer limites saudáveis é fundamental para manter o equilíbrio emocional, mental e físico. Saber dizer “não” é uma habilidade essencial para preservar a própria saúde e bem-estar. A Importância dos Limites Saudáveis Limites saudáveis são essenciais para: Como Identificar Seus Limites Reflexão Pessoal Antes de estabelecer limites, é crucial refletir sobre suas próprias necessidades e […]

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Estratégias para promover a autoaceitação e cultivar uma imagem corporal positiva

Gérson Silva Santos Neto — Sat, 18 May 2024 14:14:38 +0000

A autoaceitação e uma imagem corporal positiva são fundamentais para o bem-estar emocional e mental. Em um mundo onde somos constantemente bombardeados com padrões irreais de beleza, é essencial desenvolver uma relação saudável com nosso corpo. Neste artigo, vamos explorar estratégias eficazes para promover a autoaceitação e cultivar uma imagem corporal positiva. 1. Pratique a […]

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Técnicas de Mindfulness para Lidar com a Ansiedade e Cultivar a Calma Interior

Gérson Silva Santos Neto — Sat, 04 May 2024 14:26:32 +0000

Você já sentiu sua mente sobrecarregada, como se estivesse constantemente correndo uma maratona sem linha de chegada à vista? A ansiedade pode fazer isso conosco, mas a boa notícia é que existem técnicas de mindfulness que podem ajudar. Neste artigo, vamos explorar como práticas simples de mindfulness podem reduzir a ansiedade e promover uma sensação […]

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A Influência da Cultura e da Sociedade no Comportamento Humano

Gérson Silva Santos Neto — Fri, 26 Jan 2024 01:46:31 +0000

A cultura e a sociedade desempenham papéis cruciais na formação do comportamento humano. Desde os costumes e tradições passadas de geração em geração até as normas sociais contemporâneas, cada aspecto da nossa vida é influenciado pelo contexto cultural e social em que vivemos. Neste artigo, exploraremos como a cultura e a sociedade moldam nossas atitudes, […]

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